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Guarda i miei Video: prevenzione infortuni, programmi di allenamento, consigli su riabilitazione, corsa e molto altro!

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Nasce “Fisioterapista Online”, il mio nuovo servizio di Consulenze Riabilitative online!

Finalmente potrò seguire tutti coloro che, a causa di dolori o infortuni di vario genere, non riescono a tornare a correre o a praticare il loro sport preferito e, soprattutto, non hanno la possibilità di incontrarsi con me nel mio studio.

Ho ideato un sistema efficace e garantito che ti permetterà di seguire in modo semplice, e con pochi attrezzi a casa, i programmi di recupero che creerò in modo personalizzato per te.

Come iniziare o tornare a correre dopo un infortunio?

Ho creato un PROGRAMMA da ZERO a 5 chilometri che ti consentirà di iniziare o tornare a correre in TOTALE SICUREZZA!

Un programma adatto a tutti, anche a chi non ha nessuna esperienza con la corsa e a chi non corre da molto tempo e vogliono iniziare a farlo.

ESERCIZI e GINNASTICA per OSTEOPOROSI: correre, camminare o allenamento con i pesi?

Molti pazienti con Osteoporosi spesso si sentono dire “Basta fare un po’ di movimento”… ma è davvero questa la soluzione?

Se non si specifica né il tipo di attività, né il dosaggio, le probabilità di successo si riducono drasticamente, mentre esercizi mirati e specificità del carico possono portare a ottimi risultati!

OSTEOPOROSI ANCA [Coxartrosi]: 3 ESERCIZI da fare a casa!

In questo video ti mostro come eseguire 3 esercizi da fare a casa, utilizzando delle semplici bottiglie d’acqua.

Tieni a mente 2 cose molto importanti:

1. Specificità del carico: gli esercizi devono essere mirati alla regione del corpo che intendiamo migliorare

2. Esercizi Multiarticolari: Gli esercizi dovrebbero essere multiarticolari con lo scopo di coinvolgere più articolazioni possibili ed i carichi più pesanti rispetto agli esercizi che coinvolgono una sola articolazione.

PREVENZIONE INFORTUNI: stretching, postura o allenamento della forza?

Esiste un modo per prevenire gli infortuni?

Meglio stretching, postura o allenamento della forza?

Una cosa che fanno spesso i pazienti quando hanno dolore è quello di iscriversi in palestra per frequentare corsi di ginnastica posturale o per prevenire gli infortuni… ma è davvero questa la strategia migliore per ridurre i dolori muscolo-scheletrici?

DOLORE ALLA SPALLA nel Pull-Up: Risolvilo senza interrompere l’allenamento!

Questo tipo di infortunio è molto frequente tra gli atleti, soprattutto tra quelli che praticano il CrossFit, poiché si trovano a gestire molte ripetizioni con movimenti in oscillazione alla sbarra (come ad esempio il butterfly).

Ma è possibile risolvere questo tipo di dolore, senza interrompere l’allenamento o l’esercizio?

In questo video ti spiego come fare!

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