Allenamento della forza: un vaccino anti-infortunio

Allenamento della forza: un vaccino anti-infortunio

L’allenamento della forza può davvero ridurre gli infortuni sportivi? Quali sono gli effetti, diretti e indiretti, di un programma di sovraccarico muscolare? Facciamo un po’ di chiarezza, con l’aiuto delle migliori evidenze scientifiche di settore.  ...

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