da Ilio Iannone | Nov 13, 2020 | Blog
Forza, ipertrofia muscolare e potenza possono essere influenzati dall’ordine degli esercizi? Ecco alcuni consigli per Fisioterapisti sportivi e Coach per prevenire gli infortuni e massimizzare le prestazioni! L’ordine degli esercizi si riferisce alla sequenza... ![L’ allenamento della forza nella corsa: effetti sulla prevenzione degli infortuni e sulle performance sportive [+ BONUS CIRCUITO DI FORZA]](https://crossphysio.it/wp-content/uploads/2020/09/allenamento-della-forza-nella-corsa-ilio-iannone.png)
da Ilio Iannone | Ott 16, 2020 | Blog
Cosa dice la ricerca scientifica sul rapporto tra allenamento della forza, infortuni e performance nel running? Facciamo chiarezza su questo acceso dibattito! L’allenamento della forza nella corsa negli ultimi anni ha suscitato molto interesse tra i runners:... ![Come migliorare la riabilitazione di pazienti e atleti: volume e intensità in allenamento [+ INFOGRAFICA]](https://crossphysio.it/wp-content/uploads/2020/09/come-migliorare-la-riabilitazione-volume-intensita.png)
da Ilio Iannone | Set 25, 2020 | Blog
Volume e intensità sono 2 variabili fondamentali in un programma di allenamento, che fisioterapisti sportivi e coach devono conoscere per poter gestire al meglio pazienti e atleti, soprattutto durante un infortunio: ecco i miei consigli! Come modificare volume... 
da Ilio Iannone | Feb 8, 2020 | Blog
Vediamo i Pro e Contro di questo Metodo: partendo dalle sue origini, ai contributi dati alla medicina, fino alle mie considerazioni personali! In oltre 20 anni di professione, credo che il 3×10 sia attualmente lo schema più utilizzato in ambito... 
da Ilio Iannone | Ott 2, 2019 | Blog
Per gli anziani, il trattamento del mal di schiena mediante esercizi terapeutici può dare ottimi risultati. Ma quali sono gli esercizi consigliati? Come possiamo modificare gli esercizi per adattarli alle ridotte capacità del paziente? Anche le persone anziane...
Come allenare e migliorare la Resistenza Aerobica: i 5 principali metodi [+ BONUS TABELLA PDF]
Dolore al menisco: Guida Completa a riabilitazione, esercizi e tempi di recupero
Dolori muscoloscheletrici: concentrati su di te, non sul risultato!
Come modificare l’ordine degli esercizi per migliorare le Performance in Allenamento
L’ allenamento della forza nella corsa: effetti sulla prevenzione degli infortuni e sulle performance sportive [+ BONUS CIRCUITO DI FORZA]