da Ilio Iannone | Giu 5, 2020 | Blog
Come gestire infortuni e stati dolorosi dei nostri pazienti senza metterli a riposo? Riduzione dell’intensità e utilizzo del Buffer risultano essere ottimi metodi: ecco perché! Molte volte abbiamo la necessità di ridurre temporaneamente il carico su una zona... 
da Ilio Iannone | Gen 11, 2020 | Blog
Per molte patologie muscoloscheletriche è stato ampiamente dimostrato, dalla letteratura scientifica, come il riposo sia spesso dannoso: come tornare a correre? Qual è la migliore progressione sul carico di allenamento per ottenere degli adattamenti positivi senza... 
da Ilio Iannone | Ott 22, 2019 | Blog
In questo articolo approfondisco i meccanismi di infortunio alla spalla tipici di una cattiva gestione dei Pull UP: perché questo tipo di dolore è così frequente tra gli atleti di CrossFit? Cosa deve prevedere un trattamento evidence-based per un efficace ritorno allo... 
da Ilio Iannone | Ott 2, 2019 | Blog
Per gli anziani, il trattamento del mal di schiena mediante esercizi terapeutici può dare ottimi risultati. Ma quali sono gli esercizi consigliati? Come possiamo modificare gli esercizi per adattarli alle ridotte capacità del paziente? Anche le persone anziane... ![Come impostare un Programma di Progressione del carico di lavoro su pazienti con dolore [PARTE 2 – Esempi PRATICI]](https://crossphysio.it/wp-content/uploads/2019/07/esempi-progressione-carico-di-lavoro-ilio-iannone.png)
da Ilio Iannone | Lug 30, 2019 | Blog
Nella prima parte dell’articolo abbiamo visto come trovare un sistema ottimale di progressione del carico di lavoro su pazienti con dolore. In questa seconda parte vediamo un ESEMPIO PRATICO di autoregolazione con metodologia RIR, valutandone Pro e Contro! ...
Come allenare e migliorare la Resistenza Aerobica: i 5 principali metodi [+ BONUS TABELLA PDF]
Dolore al menisco: Guida Completa a riabilitazione, esercizi e tempi di recupero
Dolori muscoloscheletrici: concentrati su di te, non sul risultato!
Come modificare l’ordine degli esercizi per migliorare le Performance in Allenamento
L’ allenamento della forza nella corsa: effetti sulla prevenzione degli infortuni e sulle performance sportive [+ BONUS CIRCUITO DI FORZA]