da Ilio Iannone | Apr 8, 2023 | Blog
In questo articolo ti spiegherò che cosa è la sindrome della bandelletta ileo-tibiale, analizzeremo le possibili cause e le strategie di recupero per tornare a correre. Che cos’è la sindorme della bandelletta ileo-tibiale? La sindrome della bandelletta... 
da Ilio Iannone | Feb 9, 2023 | Blog
In questo articolo ti spiegherò perché non dovresti investire tempo e soldi in inutili sedute di fisioterapia con la Tecar. Negli ultimi anni, in Italia, la terapia con Tecar ha avuto un notevole successo rispetto ad altre nazioni. Se si confronta il termine di... ![Come allenare e migliorare la Resistenza Aerobica: i 5 principali metodi [+ BONUS TABELLA PDF]](https://crossphysio.it/wp-content/uploads/2022/01/resistenza-aerobica-come-allenare-e-migliorare-5-metodi.png)
da Ilio Iannone | Gen 10, 2022 | Blog
In questo articolo spiego quali sono i principali tipi di allenamento per migliorare la resistenza aerobica. L’obiettivo è quello di renderlo di facile comprensione anche ai non “addetti ai lavori” che vogliono iniziare a variare gli allenamenti dopo aver... 
da Ilio Iannone | Mag 22, 2021 | Blog
In questa guida ti spiegherò, in base al tipo di lesione meniscale che hai avuto, quando potrai iniziare a mettere peso sulla gamba operata oppure quando iniziare a piegare il tuo ginocchio, con l’obiettivo di accelerare i tempi di recupero, in sicurezza, per... ![Come migliorare la riabilitazione di pazienti e atleti: volume e intensità in allenamento [+ INFOGRAFICA]](https://crossphysio.it/wp-content/uploads/2020/09/come-migliorare-la-riabilitazione-volume-intensita.png)
da Ilio Iannone | Set 25, 2020 | Blog
Volume e intensità sono 2 variabili fondamentali in un programma di allenamento, che fisioterapisti sportivi e coach devono conoscere per poter gestire al meglio pazienti e atleti, soprattutto durante un infortunio: ecco i miei consigli! Come modificare volume...
Sindrome della bandelletta ileo-tibiale: cause, sintomi e strategie di recupero per i runner con dolore al ginocchio esterno + 4 ESERCIZI DA FARE A CASA
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Dolore al menisco: Guida Completa a riabilitazione, esercizi e tempi di recupero