da Ilio Iannone | Feb 9, 2023 | Blog
In questo articolo ti spiegherò perché non dovresti investire tempo e soldi in inutili sedute di fisioterapia con la Tecar. Negli ultimi anni, in Italia, la terapia con Tecar ha avuto un notevole successo rispetto ad altre nazioni. Se si confronta il termine di... 
da Ilio Iannone | Nov 13, 2020 | Blog
Forza, ipertrofia muscolare e potenza possono essere influenzati dall’ordine degli esercizi? Ecco alcuni consigli per Fisioterapisti sportivi e Coach per prevenire gli infortuni e massimizzare le prestazioni! L’ordine degli esercizi si riferisce alla sequenza... ![L’ allenamento della forza nella corsa: effetti sulla prevenzione degli infortuni e sulle performance sportive [+ BONUS CIRCUITO DI FORZA]](https://crossphysio.it/wp-content/uploads/2020/09/allenamento-della-forza-nella-corsa-ilio-iannone.png)
da Ilio Iannone | Ott 16, 2020 | Blog
Cosa dice la ricerca scientifica sul rapporto tra allenamento della forza, infortuni e performance nel running? Facciamo chiarezza su questo acceso dibattito! L’allenamento della forza nella corsa negli ultimi anni ha suscitato molto interesse tra i runners:... 
da Ilio Iannone | Set 4, 2020 | Blog
Davvero Sport e Linfedema non possono coesistere? Da 10 anni convivo con un linfedema primario: ecco la mia esperienza diretta, basata sulle migliori evidenze scientifiche e programmi di allenamento selezionati! Una mattina di dieci anni fa mi svegliai con... ![Come iniziare a correre dopo un infortunio [+ PDF PROGRAMMA da 0 a 5Km in 12 settimane]](https://crossphysio.it/wp-content/uploads/2020/07/ilio-iannone-correre-dopo-infortunio-programma.png)
da Ilio Iannone | Lug 7, 2020 | Blog
Iniziare (o tornare) a correre in sicurezza è un problema di tanti pazienti. Esiste un metodo realmente efficace? Guidato dai contributi dei migliori esperti mondiali di Running, ho cercato di rispondere a questa domanda, creando un programma specifico di ritorno alla...
Sindrome della bandelletta ileo-tibiale: cause, sintomi e strategie di recupero per i runner con dolore al ginocchio esterno + 4 ESERCIZI DA FARE A CASA
Linfedema e attività sportiva: Scopri come iniziare
La verità scioccante sulla TECAR: perché potrebbe non essere la soluzione che stavi cercando
Come allenare e migliorare la Resistenza Aerobica: i 5 principali metodi [+ BONUS TABELLA PDF]
Dolore al menisco: Guida Completa a riabilitazione, esercizi e tempi di recupero