![Come allenare e migliorare la Resistenza Aerobica: i 5 principali metodi [+ BONUS TABELLA PDF]](https://crossphysio.it/wp-content/uploads/2022/01/resistenza-aerobica-come-allenare-e-migliorare-5-metodi.png)
da Ilio Iannone | Gen 10, 2022 | Blog
In questo articolo spiego quali sono i principali tipi di allenamento per migliorare la resistenza aerobica. L’obiettivo è quello di renderlo di facile comprensione anche ai non “addetti ai lavori” che vogliono iniziare a variare gli allenamenti dopo aver... 
da Ilio Iannone | Mag 22, 2021 | Blog
In questa guida ti spiegherò, in base al tipo di lesione meniscale che hai avuto, quando potrai iniziare a mettere peso sulla gamba operata oppure quando iniziare a piegare il tuo ginocchio, con l’obiettivo di accelerare i tempi di recupero, in sicurezza, per... 
da Ilio Iannone | Mar 27, 2021 | Blog
Il risultato rende una terapia efficace? Ecco perché NON dovresti scegliere un fisioterapista solo in funzione del risultato. Mi capita di ascoltare strane storie su come spesso alcuni pazienti abbiano ottenuto buoni risultati anche con le terapie più... 
da Ilio Iannone | Nov 13, 2020 | Blog
Forza, ipertrofia muscolare e potenza possono essere influenzati dall’ordine degli esercizi? Ecco alcuni consigli per Fisioterapisti sportivi e Coach per prevenire gli infortuni e massimizzare le prestazioni! L’ordine degli esercizi si riferisce alla sequenza... ![L’ allenamento della forza nella corsa: effetti sulla prevenzione degli infortuni e sulle performance sportive [+ BONUS CIRCUITO DI FORZA]](https://crossphysio.it/wp-content/uploads/2020/09/allenamento-della-forza-nella-corsa-ilio-iannone.png)
da Ilio Iannone | Ott 16, 2020 | Blog
Cosa dice la ricerca scientifica sul rapporto tra allenamento della forza, infortuni e performance nel running? Facciamo chiarezza su questo acceso dibattito! L’allenamento della forza nella corsa negli ultimi anni ha suscitato molto interesse tra i runners:...
Come allenare e migliorare la Resistenza Aerobica: i 5 principali metodi [+ BONUS TABELLA PDF]
