Ilio Iannone, Autore presso CrossPhysio

Dolori muscoloscheletrici: concentrati su di te, non sul risultato!

da Ilio Iannone | Mar 27, 2021 | Blog

Il risultato rende una terapia efficace? Ecco perché NON dovresti scegliere un fisioterapista solo in funzione del risultato. Mi capita di ascoltare strane storie su come spesso alcuni pazienti abbiano ottenuto buoni risultati anche con le terapie più...

Come modificare l’ordine degli esercizi per migliorare le Performance in Allenamento

da Ilio Iannone | Nov 13, 2020 | Blog

Forza, ipertrofia muscolare e potenza possono essere influenzati dall’ordine degli esercizi? Ecco alcuni consigli per Fisioterapisti sportivi e Coach per prevenire gli infortuni e massimizzare le prestazioni! L’ordine degli esercizi si riferisce alla sequenza...

L’ allenamento della forza nella corsa: effetti sulla prevenzione degli infortuni e sulle performance sportive [+ BONUS CIRCUITO DI FORZA]

da Ilio Iannone | Ott 16, 2020 | Blog

Cosa dice la ricerca scientifica sul rapporto tra allenamento della forza, infortuni e performance nel running? Facciamo chiarezza su questo acceso dibattito! L’allenamento della forza nella corsa negli ultimi anni ha suscitato molto interesse tra i runners:...

Come migliorare la riabilitazione di pazienti e atleti: volume e intensità in allenamento [+ INFOGRAFICA]

da Ilio Iannone | Set 25, 2020 | Blog

Volume e intensità sono 2 variabili fondamentali in un programma di allenamento, che fisioterapisti sportivi e coach devono conoscere per poter gestire al meglio pazienti e atleti, soprattutto durante un infortunio: ecco i miei consigli! Come modificare volume...

Linfedema e Sport: la mia esperienza diretta

da Ilio Iannone | Set 4, 2020 | Blog

Davvero Sport e Linfedema non possono coesistere? Da 10 anni convivo con un linfedema primario: ecco la mia esperienza diretta, basata sulle migliori evidenze scientifiche e programmi di allenamento selezionati! Una mattina di dieci anni fa mi svegliai con...